過度なダイエットをすると体重減少のかわりに身体に不調をもたらす恐れが
あります。髪の毛がぬけやすくなったり、肌の調子が悪くなったり、女性なら
生理不順が生じたりすることもありますね。最悪なのはリバウンドです。。。
最近では無理しないダイエット方が見直されていて、その一つに必須アミノ酸の
ヒスチジンを使ったものがあります。脳内にヒスタミンと呼ばれる食欲を抑える
物質が分泌されているのですが、ヒスチジンはこれの構成材料となるので
サプリメント等で摂取すればヒスタミンの生成量が増加して食欲抑制に繋がる
ことがわかっています。
ヒスチジンサプリメントの詳細は楽天市場へ
確か欧米のどこかでダイエットしすぎたモデルさんの出演を禁止するように
なりましたね。必死に取り組んだ方ならご経験あるかもしれませんが、体調なんか
よりも外見の変化に脳が集中してしまいますよね。これはとっても危険です。
最近では酵母ダイエットなんかも注目されていて腸内環境を整えながらじっくりと
痩せていきましょうというものです。無理しないヒスチジンダイエットと同様に
体が第一の方法ですし、科学的にも根拠があるのであせらずじっくり取り組んでいきたい方に
おすすめです。
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